Oder wie ich auf gehört habe zu warten. 🙂
Fühle einmal selbst in dich hinein. Stell dir vor du stehst an einer Bushaltestelle und der Bus kommt in 5min.
Jetzt atme 1x tief ein und wieder aus und denke: Ich warte auf den Bus.
Beobachte was in dir – Gefühle, Emotionen und Gedanken – passiert für ca. 30-60 Sekunden.
Jetzt wiederhole die Übung. Ateme wieder 1x tief ein und aus und denke: Der Bus kommt gleich. Ich bin geduldig.
Beobachte wieder für 30-60 Sekunden was in dir – Gefühle, Emotionen und Gedanken – passiert.
Welchen Unterschied hast du merkt?
Wenn ich warte kommt eine Ungeduld – ja das Wort habe ich absichtlich gewählt – in mir hoch. Ich frage mich häufig dabei, wann ist denn der Bus endlich da? Wie lange dauert, dass denn noch? und so weiter … Diese Fragen sind mir undienlich für meine Entwicklung und mein Weiterkommen. Zum einem bin ich nicht mehr bei mir sondern beim Bus. Unbewusst ist damit mein Fokus vollständig im Außen und weg von mir und meiner Mitte. Zusätzlich ziehe ich mit den Fragen weitere Situationen an, an denen ich ungeduldig warte, weil ich meinen Unterbewusstsein den Auftrag vermittelt habe – mit meinen Gedanken und den Fragen – Ich mag warten und ungeduld. Bitte bringe mir mehr solche Situationen. Merke ich, dass ich mich gerade im “Wartemodus” befinden und schaffe es wieder mit meiner Aufmerksamkeit zu mir zukommen, merke ich dass ich angespannt und nervös bin. Beides zwei Zustände die auf Dauer ungesund sind. Sollte ich es nicht im “Wartemodus” merken, spüre ich spätestens die Erleichterung und Entspannung, wenn ich im Bus sitze und er los fährt und dann beginnt das Spiel meist schon von vorn: Wann ist der Bus an der richtigen Haltestelle?
Wenn ich geduldig bin, bleibe ich von Anfang an bei mir. Ich frage mich dann, was kann ich tun bis der Bus da ist? Was gibt es hier an der Bushaltestelle und darum zu entdecken/wahrzunehmen? Wie fühle ich mich gerade? … Diese Fragen sind mir dienlich und nützlich für meine Entwicklung und mein Weiterkommen. Ich beschäftige mich bewusst mit mir im Hier und Jetzt. Zusätzlich bin und bleibe ich damit entspannt und kann dies auf Freude, Dankbarkeit, Glück und so weiter ausweiten. Da ich mich z.B. an einer Blume die ich entdecke erfreuen kann, jemanden sehe mit dem ich mich gern unterhalte, Mentaltraining (z.B. Steigerung der Konzentrationsfähigkeit) trainiere und viele mehr was mir in dem Moment gerade einfällt und wichtig ist. Damit erreiche ich ein gesundes Körper und Geist Gleichgewicht und kann freudig in den Bus steigen, sobald er da ist und meine Entdeckungsreise zu mir selbst fortsetzen.
Daher beobachte ich meine Gedanken bewusst. Sobald ich “warten” in meinen Gedanken finde, korrigiere ich diese und ersetze Sie durch Geduld, damit beende ich die Abwärtsspirale des Wartens und ersetze Sie durch die Aufwärtsspirale der Geduld. 🙂 Zusätzlich gebe ich damit mir und anderen noch Wertschätzung und Anerkennung. Da der Busfahrer ja sein bestes gibt pünktlich an die Bushalte stelle zukommen und er auch nix für den gerade existierenden Verkehr kann, wenn es mal ein paar Minuten länger dauert.
Falls du dich jetzt reflektierst und in vielen Warte-Situation findest habe ich hier ein paar Afformationen für dich um in die Geduld zukommen:
- Wie fühlt es sich an jetzt geduldig zu sein?
- Wie habe ich es geschafft, jetzt voller Liebe, Frieden und Freude mit mir und anderen geduldig zu sein?
- Warum erlaube ich es mir jetzt voller Liebe, Frieden und Freude mit mir und anderen geduldig zu sein?
- Wie habe ich es geschafft, jetzt alle Blockaden zum Thema Geduld in voller Liebe, Licht und Harmonie zu heilen?
- Warum erlaube ich es mir jetzt alle Blockaden zum Thema Geduld in voller Liebe, Licht und Harmonie zu heilen?
Wenn du mehr über Afformationen wissen willst, findest du die entsprechenden Info’s hier.